Piękna pogoda nad morzem to marzenie każdego turysty, który chce spędzić tam urlop i plażować od rana do wieczora. Należy jedna zachować zdrowy rozsądek, jeśli chodzi o kąpiele słoneczne. Każdego roku coraz większa liczba turystów trafia do szpitali z objawami udaru cieplnego. Wiąże się to z brakiem odpowiedniego przygotowania – turystyka nadmorska zawsze była w modzie. Ludzie jednak popełniają podstawowy błąd, przebywając na plaży w godzinach południowych, kiedy słońce jest najsilniejsze. Można w ten sposób narazić skórę na oparzenia. Szczególnie powinny uważać na siebie osoby starsze, które bardzo szybko się odwadniają. Bez porządnego zapasu wody nie powinniśmy w ogóle wychodzić z domku letniskowego lub pokoju gościnnego. Podobnie jest z wyposażeniem apteczki – osoby starsze nie mogą zaprzestać przyjmowania swoich leków, a jeśli zdarzy się zapomnieć o opakowaniu medykamentów „na stałe” należy niezwłocznie udać się do lekarza po receptę i wykupić leki. Ma to ogromne znaczenie w przypadku chorób serce i przy nadciśnieniu tętniczym.
