to znacznie więcej niż myślisz!
Czy chcesz poznać jego wszystkie funkcje?
Tak
Nie
Zdrowie i uroda

Największy mit na temat diety

   Nieraz, pomimo wytrwałości i wysiłku, dieta nie przynosi pożądanych efektów. Co wtedy zrobić? Warto przeanalizować nasze działania i sprawdzić, czy czasem nie „nabraliśmy się” na cudowne sposoby, które w rzeczywistości mogą nam szkodzić i hamować korzyści, które powinny płynąć z diety. Warto zawsze zachować zdrowy rozsądek, dystans i umiar. Powinniśmy uwzględnić 5 pełnowartościowych posiłków dziennie, nie głodzić się, wypijać około 1,5 litra niesłodzonych napojów, spożywać owoce i warzywa.

   Wykluczenie tłuszczów także może mieć szkodliwe konsekwencje, gdyż niektóre witaminy przyswajają się wyłącznie w jego obecności. Często też słyszy się, że nie wolno nam jeść w godzinach wieczornych, ale w rzeczywistości chodzi o to, by ostatni posiłek zjeść 2-3 h przed snem. A co z chlebem i makaronami? W rozsądnych ilościach i bez dodawania tłustych sosów czy smarowideł nie powinny szczególnie tuczyć. Można też zastąpić je wieloziarnistymi zamiennikami.

   A według Was który mit na temat odchudzania jest najbardziej popularny i najczęściej stosowany?

1
zagłosuj
liczba głosów: 99
2
zagłosuj
liczba głosów: 127
3
zagłosuj
liczba głosów: 96
4
zagłosuj
liczba głosów: 102
700 osób głosowało na to
Sprawdzone metody na pielęgnację paznokci
5
zagłosuj
liczba głosów: 87
6
zagłosuj
liczba głosów: 94
7
zagłosuj
liczba głosów: 96
1064 osób głosowało na to
15 zastosowań oleju kokosowego
8
zagłosuj
liczba głosów: 97
9
zagłosuj
liczba głosów: 89
10
zagłosuj
liczba głosów: 110
561 osób głosowało na to
Największe seksbomby lat 60-tych i 70-tych
310 osób głosowało na to
Jaką wodę pijesz najczęściej?
517 osób głosowało na to
Jaki wybrać korektor pod oczy?
?
Brakuje Czegoś? Dodaj swoją propozycję!
więcej
Wykonanie strony WWW - Devilart