Każdy, kto zamierza wypocząć nad morzem liczy, że natrafi na słoneczną pogodę i przywiezie z wakacji złotą opaleniznę. Nie można jednak zapomnieć, że przegrzanie organizmu na plaży może mieć fatalne konsekwencje, takie jak oparzenia słoneczne i udar cieplny. Nieodłącznymi elementami naszego wyposażenia na plażę powinny być kremy do opalanie, parasol przeciwsłoneczny i nakrycie głowy. Najlepszym czasem na plażowanie są godziny popołudniowe, gdyż słońce nie jest już tak ostre i tym samym plażowa turystyka nie stwarza zagrożenia choroby. Najbardziej narażone są małe dzieci, które łatwo ulegają odwodnieniu i oparzeniom słonecznym ze względu na cienką i delikatną skórę. Apteczka turystyczna powinna zawierać podstawowe środki medyczne przeznaczone dla dzieci. Przed wyjazdem powinniśmy zorientować się na wszelki wypadek, gdzie znajdują się najbliższe szpitale i przychodnie funkcjonujące w ramach Nocnej i Świątecznej Pomocy Lekarskiej. Takie przygotowanie pozwoli nam na szybką reakcję, jeśli zauważymy niepokojące objawy chorobowe u dziecka.
