to znacznie więcej niż myślisz!
Czy chcesz poznać jego wszystkie funkcje?
Tak
Nie
Zdrowie i uroda

Największy mit na temat diety

   Nieraz, pomimo wytrwałości i wysiłku, dieta nie przynosi pożądanych efektów. Co wtedy zrobić? Warto przeanalizować nasze działania i sprawdzić, czy czasem nie „nabraliśmy się” na cudowne sposoby, które w rzeczywistości mogą nam szkodzić i hamować korzyści, które powinny płynąć z diety. Warto zawsze zachować zdrowy rozsądek, dystans i umiar. Powinniśmy uwzględnić 5 pełnowartościowych posiłków dziennie, nie głodzić się, wypijać około 1,5 litra niesłodzonych napojów, spożywać owoce i warzywa.

   Wykluczenie tłuszczów także może mieć szkodliwe konsekwencje, gdyż niektóre witaminy przyswajają się wyłącznie w jego obecności. Często też słyszy się, że nie wolno nam jeść w godzinach wieczornych, ale w rzeczywistości chodzi o to, by ostatni posiłek zjeść 2-3 h przed snem. A co z chlebem i makaronami? W rozsądnych ilościach i bez dodawania tłustych sosów czy smarowideł nie powinny szczególnie tuczyć. Można też zastąpić je wieloziarnistymi zamiennikami.

   A według Was który mit na temat odchudzania jest najbardziej popularny i najczęściej stosowany?

1
liczba głosów: 93
4
liczba głosów: 100
5
liczba głosów: 84
7
liczba głosów: 92
9
liczba głosów: 88
10
liczba głosów: 107
?
Brakuje Czegoś? Dodaj swoją propozycję!
więcej
Najczęściej oceniane: Zdrowie i uroda
Zdrowie i uroda
1768 osób głosowało na to
Twoje ukochane damskie perfumy
Zdrowie i uroda
1252 osób głosowało na to
Co najbardziej kręci nas w kobietach?
Zdrowie i uroda
Zdrowie i uroda
1119 osób głosowało na to
Najlepsze palety do makijażu
Wykonanie strony WWW - Devilart