to znacznie więcej niż myślisz!
Czy chcesz poznać jego wszystkie funkcje?
Tak
Nie
Zdrowie i uroda

Najlepsze źródło kwasów omega 3

   Nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli inaczej kwasy omega 3, powinny wpisywać się w dietę każdego z nas, a zwłaszcza dzieci. Kwasy te są niezbędne, by struktury mózgu naszych pociech rozwijały się prawidłowo.  Substancja niesie ze sobą również wiele innych korzyści takich jak obniżenie ryzyka zawału serca, pozytywny wpływ przy chorobach takich jak reumatoidalne zapalenia stawów, Alzheimer, czy zwyrodnienie plamki żółtej. Nawet pojawiły się przesłanki,o tym, iż kwas ten zażywanie produktów zawierających kwasy omega 3 może zmniejszyć szansę zachorowania na raka. Nie mniej jednak warto pamiętać o umiarze, gdyż substancja może negatywnie oddziaływać w zbyt dużych ilościach lub niekorzystnie oddziaływań na organizm w połączeniu z niektórymi schorzeniami.

   Które z produktów według Was są najlepszym źródłem kwasów omega 3? Podzielcie się Waszym zdaniem! Łapka w górę pod preferowaną przez Was propozycją, łapka w dół, jeżeli jesteście na nie!

1
liczba głosów: 3
Jest to olej pozyskiwany z wątroby lub tłuszczu zwierząt morskich. Najczęściej spotkać możemy tran z wątroby rekina lub dorsza. Występuje w formie płynnej substancji lub w tabletkach.
2
liczba głosów: 3
 Ryby, które zawierają najwięcej kwasów omega 3, to łosoś, tuńczyk, dorsz a także makrela.
3
liczba głosów: 3
 Źródłem kwasów omega 3 są głównie orzechy włoskie.
4
liczba głosów: 3
Ten bardzo znany i powszechny produkt także zawiera spore ilości kwasu omega 3.
5
liczba głosów: 3
 Owoc zaliczany jest do gruszek. Figuruje także pod nazwą smaczliwka wdzięczna. Okres jego dojrzewania może wynosić nawet do 8 miesięcy.
6
liczba głosów: 2
 Roślina, z której pochodzą nasiona to szałwia hiszpańska, którą to jako pierwsi docenili Aztekowie. Ogromną popularnością cieszą się odżywcze napoje zawierające nasiona chia.
7
liczba głosów: 2
Jest to olej roślinny. Pozyskuje się go z owoców masłosza Parka. Roślina ta naturalnie występuje w Afryce. Masło shea ma wielorakie zastosowanie, gdyż służy zarówno w kuchni, jak używany jest do produkcji kosmetyków.
8
liczba głosów: 2
Są to nasiona lnu zwyczajnego. Używa się ich w zielarstwie ze względu na właściwości lecznicze. Zawierają dużą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych.
9
liczba głosów: 2
Są wysoce kaloryczne, lecz warto zaznaczyć, że pestki dyni zawierają  dobre kalorie. Mogą  stać się zamiennikiem dla niezdrowych przekąsek
10
liczba głosów: 2
Brokuł zawiera na 100 gram produktu jedynie 40 kcal. Ale doceniany jest również dzięki swoim walorom odżywczym.
11
liczba głosów: 2
Są kaloryczne, lecz bardzo zdrowe. Można wytaczać z nich olej.
12
liczba głosów: 2
Głównym źródłem kwasu omega 3 jest olej rzepakowy, lniany i archaidowy.
13
liczba głosów: 3
Zaliczyć możemy tu głównie skorupiaki takie jak małże, ostrygi i krewetki.
?
Brakuje Czegoś? Dodaj swoją propozycję!
więcej
Najczęściej oceniane: Zdrowie i uroda
Zdrowie i uroda
1720 osób głosowało na to
Twoje ukochane damskie perfumy
Zdrowie i uroda
Zdrowie i uroda
1223 osób głosowało na to
Co najbardziej kręci nas w kobietach?
Zdrowie i uroda
1104 osób głosowało na to
Najlepsze palety do makijażu
Wykonanie strony WWW - Devilart